Kuidas tulla toime leitsakuga lastega? – 10 praktilist nippi ja 10 jahutavat tegevust suvevaheajaks
Suvekuumus on paljudele peredele väljakutse, sest kõige palavamatel tundidel ei ole soovitatav pikemalt päikese käes viibida, lastel on aga sel ajalgi tohutult energiat. Õnneks on olemas palju selliseid mänge ja tegevusi, millega suvepäevad võivad mööduda turvaliselt, kuid samas elamusterohkelt. Olgu tegu pärastlõunase veemängu, lõbusa veepüssilahingu või ühise lauamänguõhtuga – mõni hästi valitud mäng võib oluliselt kergemaks muuta leitsakuga toimetuleku. Meie veebilehe valikus leiate näiteks Rannamäng, bassein, Õuemäng ja Lauamäng, kaardimäng kategooriates hulgaliselt suviseid lemmikuid.
Miks taluvad lapsed suvekuumust raskemini?
Väikelaste organism ei reguleeri kehatemperatuuri veel nii tõhusalt kui täiskasvanutel. Nad kuumenevad kiiremini üle, võivad kergemini vedelikupuudusse sattuda ja unustavad mänguhoos sageli ka joomise.
Seetõttu on suvekuumaga eriti oluline:
- regulaarselt juua,
- mängida varjus,
- kanda sobivat riietust,
- vältida keskpäevast päikest,
- sageli puhata.
10 praktilist nippi leitsakuga toimetulekuks
1. Joogivesi olgu alati käeulatuses
Vesi on parim janukustutaja. Iga välitegevuse puhul tasub kaasa võtta joogipudel ning ka mängu ajal tuleks regulaarselt juua.
2. Keskpäeval mängige pigem siseruumides
Kell 11–15 võib UV-kiirgus olla erakordselt kõrge. Sel ajal on suurepäraseks valikuks mõni loovmäng, pusle või lauamäng.
3. Otsige varju
Kui mängite aias, kasutage päikesevarju või varjukangast.
4. Valige kerged rõivad
Heledast puuvillast rõivad aitavad kuumust paremini taluda.
5. Kasutage päikesekreemi
Soovitatav on vähemalt SPF 30, veel parem SPF 50 kaitsefaktoriga kreem.
6. Jahutage eluruume
Hommikuti ja õhtuti tuulutage, päeval hoidke aknad suletud ja laske rulood või kardinad alla.
7. Valmistage tervislikku jäätist
Puuviljase jogurti baasil tehtud kodune jäätis on ühtaegu maitsev ja värskendav.
8. Jälgige ülekuumenemise märke
Kui laps on loiuvõitu, tunneb peapööritust, kurdab peavalu või on väga punetav, viige ta kohe jahedamasse kohta.
9. Liikumine jäägu hommikusse või õhtusse
Rattasõit, tõukerattaga sõitmine või mänguväljakul käimine on mõistlikum planeerida jahedamatele õhtutundidele.
10. Pidage vaikselt puhkepausi
Mõni muinasjutt, ehitusmäng või ühine lauamäng on kõige palavamatel tundidel ideaalne võimalus lõõgastumiseks.
10 jahutavat tegevust lastele suvevaheajaks
1. Veemängud aias
Väike täispuhutav bassein hoiab lapsi aias juba iseenesest tundideks tegevuses. Kui soovite mängu veel põnevamaks muuta, on suurepäraseks valikuks mõni laste elamusbassein või perebassein. Intex: dinosauruseteemaline laste elamusbassein võib saada väiksemate lemmikuks, samas kui Intex täispuhutav perebassein pakub mõnusat värskendust kogu perele kuumadel suvepäevadel.
2. Veepüssilahing
Vaid vähesed suvemängud pakuvad nii palju rõõmu kui üks korralik perevaheline veepüssilahing. Valikus on nii mudeleid, mida väiksemad lapsed saavad hõlpsalt käsitseda, kui ka suurema veepaagiga versioone, millega saab pidada pikemaid lahinguid. Tasub ringi vaadata Õuemäng või Rannamäng, bassein kategoorias, kus leiate hulgaliselt veemänge.
3. Märg takistusraja võistlus
Švammi loopimine, märg täpsusvise või topsitäitmise võistlus.
4. Mullitamise pärastlõuna
Väiksemad lapsed jaksavad seebimulle taga ajada tundide viisi.
5. Loovtegevused jahedas
Kui õues on liiga palav, on loovmängud suurepäraseks alternatiiviks. Värvimiskomplekt, voolimismass või kleepsuraamat võivad lapsi tundideks köita, arendades samal ajal nii peenmotoorikat kui ka loovust. Kategooriast Loov- ja arendavad mängud leiate põnevaid tegevusi igas vanuses lastele.
6. Pere lauamängu pärastlõuna
Kõige palavamatel tundidel on suurepärane tegevus ka ühine lauamäng. Kiirete reeglitega Dobble mängud arendavad tähelepanuvõimet ja võtavad vähe ruumi, nii et neid on mugav ka reisile kaasa võtta. Kui aga suundute randa, on UNO veekindlate kaartidega – kaasaskantav versioon eriti praktiline valik, sest niiskus ei tee sellele kahju.
7. Jääjoogi valmistamise võistlus
Igaüks saab teha oma lemmikmaitsega jääjoogi või jääsmuuti.
8. Aaretejaht toas
Väiksemate jaoks on see tõeline seiklus.
9. Õhtune rattasõit
Pärast päikeseloojangut on ilm palju mõnusam.
10. Piknik pargis
Varjulises kohas tekikese, värskete puuviljade ja lemmikmängudega.
Milliseid mänge tasub leitsaku ajal valida?
Parimad suvemängud panevad lapsed samal ajal liikuma ja aitavad neil jahedamaks saada.
Populaarsed valikud:
- veepüssid
- täispuhutavad lastebasseinid
- kastmispritzid ja veejooksikud
- mullitamisvahendid
- rannamängud
- liivakastimänguasjad
- loovmängud
- pere lauamängud
- ehitusmängud
- loogikamängud
Korduma kippuvad küsimused
Mida teha lapsega leitsaku ajal?
Kõige palavamatel keskpäevatundidel valige pigem siseruumides toimuvad tegevused, näiteks loovmängud, lauamängud või ehitusmängud. Hommikul ja õhtul sobivad seevastu hästi välitegevused ja veemängud.
Kui palju peaks laps suvel jooma?
See sõltub vanusest ja aktiivsusest, kuid kõige tähtsam on, et laps jooks kogu päeva jooksul regulaarselt vett, mitte ainult siis, kui tal on juba janu.
Millal on õues mängimine ohutu?
Üldiselt on ilmaolud meeldivamad ja UV-koormus madalam kuni umbes kella 10–11-ni hommikul ning alates kella 16–17-st pärastlõunal.
Millised on parimad suvemängud?
Kui soovite suvevaheaega mitmekesisemaks muuta, tasub varuda erinevat tüüpi mänge, et iga ilma jaoks oleks hea idee olemas.
Soovitatavad kategooriad:
- Rannamäng, bassein – lastebasseinid, veemängud, rannatarbed.
- Õuemäng – liikumist soodustavad õuemängud.
- Spordimäng, spordivarustus – pallid, sulgpall, frisbee.
- Loov- ja arendavad mängud – tegevused siseruumidesse.
- Lauamäng, kaardimäng – pereõhtuteks.
Kui otsite konkreetseid mänge, on Dobble sari või UNO veekindel kaardimäng suurepärane valik nii puhkusele kaasa võtmiseks kui ka rannas mängimiseks.
Kokkuvõte
Leitsak ei pea tähendama kinnioleku või igavuse aega. Veidi ette planeerides, piisava vedelikutarbimisega ja läbimõeldult valitud mängudega võivad ka kõige palavamad suvepäevad olla täis rõõmsaid elamusi. Veemängud, loovtegevused ja ühised pereprogrammid ei paku üksnes meelelahutust, vaid arendavad ka laste kujutlusvõimet, liikumisoskust ja koostöövõimet.
Kui otsite suvevaheajaks mitmekesiseid mänge, tasub valida sellised vahendid, mida saab kasutada nii aias, rannas kui ka toas, et lastel oleks ilmast sõltumata alati midagi põnevat teha.
Loe ka teisi meie artikleid:
Miks lapsed armastavad kangelasi? Superkangelastest kuni tuletõrjujateni »
Enne esimest klassi – kuidas valmistada last kooliks mänguliselt ja stressivabalt »
Kuidas pikk autosõit lastega ilma jonnita üle elada? – 10 tõestatud nippi vanematele »